Maanantain parhaat – mikä tekee mut nyt iloiseksi?

Jes hei, ihanaa maanantaita kaikille! Miten teillä on viikko lähtenyt käyntiin? Ajattelin, että viikon voisi aloittaa kevyesti maanantain kysymyksiä -postauksella. Yleensä maanantait eivät ole minun lempparipäiviä, mutta kannattaa aina pysyä positiivisena, niin maanantaista tulee varppina hyvä päivä. Tänään meinaan pääsen juoksemaan koiran kanssa, joka tuntuu aivan varmasti kivalta pitkästä aikaa ja huomenna on vapaapäivä, joten alkuviikko vaikuttaa tosi kivalta.

Mitä tein viikonloppuna?

Tämähän viikonloppu meni täysin rentoillessa, joka kyllä tuli täysin tarpeeseen. Nukuin paljon, kävin treenaamassa, rentouduin saunassa sekä nautiskelin hyvästä ruoasta ja seurasta. Voi vitsit, oli niin rentoa, että nyt jaksaa painaa töitä. Sunnuntaina oli tarkoitus tehdä ihan superkivan treenin blogipostaus, mutta kannettavani kävi niin hitaalla, että oli pakko sammuttaa koko kone. Yhden nettiselaimen avaus kesti niin kauan, että hermo meinasi mennä, heh. No tottakai olin unohtanut salasanat (ups!) ja kun pääsin vihdoin sisälle koneelle, niin oli kello jo lähemmäs puoli kymmentä ja nukkumatti kutsui. Ääh! Joskus se aika vaan menee ja suunnitelmat muuttuu.

Sunnuntaina kävimme myös brasilialaisen jujutsun SM-kisoissa Pasilassa, joita oli kyllä mielenkiintoista seurata ja jännnitin ihan hirveästi, kun kisaamassa oli tuttuja. Mitään hinkua kisaamisen suhteen ei ainakaan vielä tullut, sillä taso oli ihan mieletön, huh huh! Kävimme myös syömässä pizzat, jotka olivat sen verran rasvaiset, että olin kylläinen vielä nukkumaan mennessä. Tänään on myös maha kourinut niin paljon, että onneksi sitä ei tule pizzaa syötyä kovin usein.

Mitä havittelen tällä hetkellä? 

Siis olen saanut päähäni, että tarvitsen mustat vinyylihousut. Jes, kyllä vaan. Ne vaan jotenkin miellyttävät omaa silmääni ja google on käynyt kuumana, kun olen niitä etsinyt, heh. Myös uudet nahkahousut ovat ostoslistalla, sillä vanhat ja ihan parhaimmat tekonahkahousut ovat menossa rikki. Voi buu! Hyvistä housuista saa vinkata. Lisäksi olen pitkään kuolannut jo Niken Pro Hyperwarm -mallistoa ja näistä ihanan värisistä treenihousuista. Aah, ne on niin ihanat ja pitäisi olla lämpimät kylmällä säällä. Just passelit tällaiselle vilukissalle, joten ehkä pitää laittaa ostoskoriin, hihi!

Olen myös katsonut asuntoja, vaikka asunnon osto ei ole ihan ajankohtainen tällä hetkellä. Asuntojen katselu on vaan kivaa puuhaa, jota teen ympäri vuoden. Ja onhan niitä ihan hyvä selailla ja saada ajatusta siitä, mitä myynnissä oikein on sekä missä hintatasossa asuntojen hinnat tällä hetkellä liikkuu. 

 

Millä tuulella olen tänään ja millä fiiliksellä otan uuden viikon vastaan?

Olin aamulla ihan tosi väsynyt, mutta nousin sängystä ensimmäistä kertaa varmaan vuoteen heti herätyskellon soidessa, ja siis on vielä maanantai. Hyvä minä! Normaalisti torkutan ainakin 15 minuuttia joka arkiaamu ja se on kyllä yksi mun pahoista tavoista ehdottomasti. Pyrin nukkumaan yleensä noin kahdeksan tuntia yössä, mutta käytännössä se ei ihan aina arkisin onnistu melkein koskaan, sillä kirjoitan blogia sekä teen valmennustyöt iltaisin ja silloin illat voi venyä aika pitkään.

Uuden viikon aloituksesta fiilis on hyvä, sillä tällä viikolla on kivoja treenejä tiedossa, bloggaajien vaikuttajailta sekä FitFashionin kuvaukset. Jänniä juttuja on tällä viikolla tulossa ja sekin vielä, että saan viettää poikaystäväni kanssa aikaa keskiviikkoon asti. Normaalisti näemme vain viikonloppuisin etäsuhteen vuoksi, jonka takia tämä viikko tuntuu ihan luksukselta ♥ Onko joku muu etäsuhteessa ja mitkä fiiliksenne ovat siitä?

Mitä sarjoja seuraan tällä hetkellä telkkarista?

Ihan hirveästi ei tule telkkaria katsottua reaaliaikaisesti ja ei muutenkaan kovin paljon, mutta muun muassa Katsomon tai Ruutu.fi -palvelut ovat ihan ehdoton omassa arjessani. Yleltä tuleva Silta -sarja on niin mielettömän hyvä, että olen ihan koukussa. Katson tällä hetkellä kolmoskautta ja ilmeisesti neljännen pitäisi alkaa tammikuussa? Myös tällä hetkellä katson Arman ja Suomen rikosmysteereitä, jota suosittelen myös katsomaan. Olen niin utelias, että erilaisten rikosmysteerien selvittäminen on ihan älyttömän koukuttavaa katsoa. Nämä kaksi sarjaa katson joka viikko, mutta pääasiassa jos aikaa on, niin Netflix pauhaa taustalla. Aloitin kipeänä ollessa Breaking Bad -sarjan, jota on kehuttu niin paljon, että pakkohan se oli aloittaa. Vielä sarjassa ei ole tapahtunut mitään niin erikoista, mutta se kuulemma paranee. Onko totta?

Mitä shoppailin viimeksi?

Jos ruokaa ei lasketa mukaan, niin ostin Wilfan mehupuristimen, jota odotan kuin kuuta nousevaa. Tämä mehupuristin on ollut ostoslistalla jo liian kauan ja nyt flunssan jälkeen päätin (muistin) sen vihdoin ostaa. Nyt saan kotitekoista sitruuna-inkiväärimehua, joka kyllä vie kaikki flunssapöpöt pois. Jos teillä on joitain ihania itsetehdyn mehun reseptejä, niin jaa ihmeessä. Otan kaikki vinkit vastaan, sillä tällä viikolla mehupuristin tulee olemaan kovassa käytössä, heh. Miten treenaan tällä viikolla?

Tosiaan, tänään menen pitkästä aikaa juoksemaan ja teen jonkinlaisen intervalli/pyramidi -harjoitteen, sillä koen ne tosi kivana ja tehokkaana. Aamut alkaa parhaiten pienellä happihyppelyllä, joten ajattelin tehdä pitkän reippaan kävelylenkin aamulla. Yksin sitä harvemmin tulee lähdettyä ihan vain kävelemään, mutta kun on koira seurana, niin voisin kävellä vaikka kuinka pitkän lenkin. Kävely on vain jollain tavalla niin ihanan rentouttavaa ja samalla voi kerätä omia ajatuksia sekä silloin yleensä mieleeni putkahtelee kaikenlaisia ideoita blogiin liittyen. Tämän viikon saldo tulee olemaan lliikunnan osalta tehokas, sillä vihdoin on sellainen viikko, että ehdin kunnolla treenaamaan:

1 juoksulenkki

2 – 3 BJJ treeniä

2 kuntosalitreeniä

Mikä villitys on tällä hetkellä meneillään?

Olen sellainen, että voin syödä samaa ruokaa monta päivää putkeen, jos vaan ruoka on hyvää. Esimerkiksi tällä hetkellä villityksenä on luumu-rusinamehukeitto, joka on taivaallista puuron kanssa. Voisko tätä mehukeittoa olla myynnissä aina? Toisena hyvänä kakkosena tulee uuniporkkanat ja perunat, jossa on paljon grillimaustetta päällä. Voi nam! 

Taivaallisten uuniperunoiden ja porkkanoiden resepti: 

♦ Laita uuni 220 asteeseen, pese perunat ja leikkaa ne kuorineen lohkoiksi. Kuori porkkanat ja leikkaa porkkanat puoliksi, niin että ne saavat olla suht isoja. 

♦ Heitä porkkanat ja perunat uunipellille ja laita niihin hieman öljyä, suolaa sekä grillimaustetta. Pyöritä perunat ja porkkanat kunnolla seoksessa ja ripottele päälle vielä sormisuolaa. Suolaa saa olla kunnolla, mutta laita oman maun kuitenkin.

♦ Laita porkkanat ja perunat uuniin ja anna olla uunissa n. 35 minuuttia. 

Ja voila, valmis! Näin helppo resepti, mutta maku on taivaallinen ja tällä hetkellä mun ihan suurin lemppariruoka. Ketsuppi tietty kruunaa vielä päällä!

Kuvat ja editointi: Anna Nääppä

Hei, oikein paljon tsemppiä uuteen viikkoon! Ja pysy kuulolla, sillä tällä viikolla on tulossa kaksi hyvää treenivinkkiä blogiin! Wuhuu!

Essi

 

LUE MYÖS:

PERJANTAIN KYSYMYKSIÄ!

PAREMPAA OLOA -BLOGI: 

KUIVAN IHON PELASTAJAT

 

SEURAATHAN JO MINUA?

 INSTAGRAM // FACEBOOK // BLOGLOVIN

Vinkkejä talvivarusteisiin

Näin syksyisin ja talvisin tutkin aina vaatekaappini ja varmistan, että sieltä löytyy vielä edellisvuodelta ehjiä ja kunnollisia lämpimiä vaatteita, joiden kanssa on kiva sitten ulkoilla. Vitsit kuinka värit tuovat kivasti energiaa muutenkin pimeään vuodenaikaan, mutta silti sitä tulee usein ostettua mustaa vaatetta. Tänä vuonna päätin piristää itseäni ja ostaa väriä vaatekaappiin ulkovaatteidenkin osalta ja alle listasin omat suosikkini tällä hetkellä sekä joita itse käytän ahkerasti ulkona treenatessa tai kävellessä. 

1. Trikoot 2. Aluspaita 3. Legginsit 4. Juoksutrikoot 5. Pipo 6. Takki 7. Kengät 8. Säärystimet

Olen ehdottomasti kerrospukeutuja ja sillä vain siten pysyn hyvin lämpimänä pitkillä kävely -tai juoksulenkeillä. Käytän lämpimiä huppareita, pipoa sekä kunnon talvitakkia heti kun hieman syksyllä kylmät ilmat saapuvat, sillä olen niin vilukissa. Paljon kerrastoja ja muutenkin lämpimät vaatteet ovat ulkoillessa niin paljon mukavammat kuin se, että koko ajan palelee. Mieluummin laitan kunnolla päälle ja hikoilen vähäsen, kun tärisen kylmästä. Panostan talvitakkiin, kerrastoon sekä talvijuoksutrikoihin tai kuorihousuihin, joiden kanssa pakkasella käveleminen, juokseminen tai treenaaminen ei tunnu yhtään pahalta. Juoksulenkkiin valitsen yleensä kevyen juoksutakin ja alle laitan kerraston tai kaksikin, jos ihan hurjasti nyt sattuu olemaan pakkasta, mutta liian paksua takkia en kuitenkaan juoksulenkille lähtiessä pue päälle. Myös hyvät ja lämpimät kengät sekä fleecet ovat suosikkini syksyisin ja talvisin, sillä ne pitävät lämpimänä säässä kuin säässä. 

1. Kuorihousut 2. Pipo 3. Fleece 4. Huppari 5. Takki (vastaava)

6. Juoksutakki 7. Ulkoiluhousut 8. Pipo ja hanskat 9. Legginsit 10. Kengät

Noilla vaatteilla ja varusteilla pärjää isommassakin myrskyssä sekä kylmässä pakkasessa, kun vaan kunnolla muistaa kerrospukeutua. Itse ajattelin panostaa vielä säärystimiin, sillä ne ovat kätevät missä tahansa ulkotreeneissä ja ne ovat vaan niin suloisen värisetkin. 

Kävin ostamassa sitruuna-inkiväärijuomaa, sillä tänne suunnalle on flunssa tullut. Nyt pitää vaan levätä (shoppailla ulkovaatteita netistä) ja yrittää saada tauti pois! Tsemppiä uuteen viikkoon ja kertokaa ihmeessä, että mitkä ovat teidän TOP5 ulkoiluvarusteet.

Essi

 

LUE MYÖS: 

Vinkkejä treenipukeutumiseen

Kurkkaa vinkit nettishoppailuun

 

SEURAATHAN JO MINUA?

 INSTAGRAM // FACEBOOK // BLOGLOVIN

Perjantain kysymyksiä!

Olen jo aiemmin kerran kirjoittanut perjantain kysymyksiä -postauksen ja ajattelin perjantain kunniaksi rustata sellaisen uudestaan. Tämä viikko on ollut aika kiireinen, mutta onneksi viikonloppuna ehtii hieman rentoutumaan. Toisaalta, onneksi tämä kiire on ollut sellaista positiivista kiirettä, vaikka kalenteri tällä hetkellä näyttääkin siltä, että olisi liikaakin tekemistä. Välillä on aikoja kun tuntuu, että tekemistä riittää liiaksikin eikä mitään ei ehdi tehdä, mitä haluaisi. Vaikka kovasti haluaisin joka viikko tehdä jonkin motivoivan ja inspiraatiota herättävän treenin tänne blogin puolelle, niin tuntuu että aika ei vaan riitä kaikkeen. Pimeääkin on jo illalla kun töistä pääsen, ettei kuviakaan voi ulkona hirveästi räpsiä. Ottaisin mielelläni kyllä extra tunteja päiviin sekä kesän valoisuuden takaisin, heh! No mutta, ensi viikolle on tulossa kiva ja vauhdikas treeni teille kokeiluun, joten pysykää kuulolla.

Mikä minut sitten pitää kiireisenä?

Itseäni joskus hieman mietitytti, kun useasti kuulin sanottavan, että jollain on kova kiire. Kun viime vuonna olin opintovapaalla ja ennen sitä, kun kävin päivätyössä sekä harrastin oman aikataulun puitteissa, en oikein ymmärtänyt sitä, että mitä kiire oikeasti tarkoittaa. Aina ehtisin näkemään ystäviä tai harrastamaan, kun halusin. Nyt ne ajatukset kolahtavat kyllä täysin omaan nilkkaan, sillä kiirehän omassakin elämässä nyt vain on. No, mikä saa mut tosi kiireiseksi? Käyn päivätöissä, valmennan asiakkaita oman yritykseni kautta sekä myös erikseen turkulaisen kuntosalin asiakkaita. Nyt vielä harrastuksena kirjoitan blogia ja pitäisi itsekin päästä purkamaan energiaa ja treenaamaan. Itsehän täysin syypää olen siihen, kun vaan sanon kyllä ja kyllä kaikille, mutta jossain vaiheessa pitänee kai miettiä, että mitä voisin tehdä, jotta saisin aikaa enemmän blogille sekä omalle yritykselleni. Onko teillä kiireitä ja miten te saatte arjen rullaamaan niin, ettei tunne olevansa koko ajan kiireessä tai hosuvansa asioiden kanssa?

Miten treenaan tällä hetkellä?

Aloitin uuden harrastuksen BJJ:n (eli brasilialaisen jujutsun) yhdeksän viikkoa sitten ja tällä hetkellä ehdin käymään vain BJJ treeneissä, suunnilleen kolme tai neljä kertaa viikossa. Tarkoitus olisi taas päästä kuntosalille kerran-pari viikossa sekä tehdä erilaisia kehonpaino -ja intervallitreenejä, jotka ovat ihan mun lemppareita, mutta vasemman käden kyynerpää on särkenyt jo kuukauden, niin kuntosalitreenit sekä kehonpainotreenit on pitänyt jättää hetkeksi sivuun. Uuden harrastuksen aloittaminen on kyllä mielenkiintoista, josta syystä ensi viikolla jaan omia fiiliksiä asiasta ja samalla avaan sitä, että minkälaista BJJ harrastuksena oikein on.

Mitä puin tänä aamuna päälleni?

Istun nyt kotona, sillä olen kotona etäpäivää viettämässä ja sen vuoksi päälleni valikoitui aamulla rennot verkkarit sekä huppari. Tässä ihanan fressissä lookissa on hyvä viettää etäpäivä, heh. Miksi nyt turhaan pukeutua tai meikata, kun kotona sitä vaan töitä tehdään. Myöhemmin lähden ajamaan Järvenpäähän ja vaatteiden vaihto sekä suihku voisi tulla kysymykseen.

Mistä olen ollut tyytyväinen tällä viikolla?

Olen ollut tyytyväinen siitä, että selvisin tiistain ensimmäisistä BJJ normaalin ryhmän treeneistä, vaikka keskiviikon ja torstain treenit jännittivät vieläkin ihan hulluna. Uusiin ihmisiin tutustuminen ja se, että on lajissa vielä niin kokematon ja huono, niin hieman ahdistaa ja masentaa. Mutta sitä vartenhan siellä treeneissä ollaan, että opitaan, joten pää pystyyn ja huomenna kohti uusia kivoja treenejä! Onko joku muu myös aloittanut uuden harrastuksen lähiaikoina ja voi samaistua samanlaisiin fiiliksiin?

Kuvat ja ediointi: Anna Nääppä

Minkä leffan katsoin viimeksi?

Katsoin viime viikonloppuna Wonder Woman -leffan, jota suosittelen kyllä. Mä tykkään eniten leffoista, jossa on äctiön päctiöniä, eli siis kunnon toimintaleffat sekä ne, missä on myös vähän mielikuvitus twistiä mukana ovat ihan parhaita. Olen kyllä leffojen suurkuluttaja ja tänä viikonloppuna ajatuksissa on katsoa Belko Experiment. Onko joku nähnyt noita leffoja?

Mitä kaipaan tällä hetkellä?

Tämä on helppo. Kaipaan lämpöä, aurinkoa sekä rannalla löhöilemistä. Kuka muu kaipaa kesää, tai ylipäätään aurinkoa sekä lämpöä? Nyt näin marraskuussa huomaan selavani vanhoja kuvia matkoilta ja toivoisin, että voisin teleportata itseni ulkomaan lämpöön makoilemaan. Nyt ei ole tiedossa lomaa tälle vuodelle enää, mutta onneksi matka on varattu ensi vuodelle, tosin maaliskuulle vasta. Kaipaan tällä hetkellä vieläkin viime vuoden opintovapaan aikaa, jolloin itse sain määrittää omat työajat sekä aikataulut. Huomasin sen, että kun on kerran saanut maistaa tuollaista vapautta, niin normaaliin arkielämään ja päivätyöhön on ollut paljon vaikeampi totutella. 

 

Jättäkää kommenttiboksiin kysymyksiä, joita haluaisitte olevan seuraavassa perjantain kysymyksiä -postauksessa. Ja hei, kertokaa mitä teidän elämään just nyt kuuluu.

Rentouttavaa viikonloppua kaikille!

Essi

 

 

Edellisessä postauksessa:

10 minuutin keskiviikko: kotitekoiset kasvonaamiot

 

SEURAATHAN JO MINUA?

 INSTAGRAM // FACEBOOK // BLOGLOVIN