Kurkkaa vinkkini heleään ja päivettyneeseen ihoon!

Kenelle muillekin tulee mieleen itseruskettavista oranssi ja epätasainen sävy? Olin aina sitä mieltä, ettei itseruskettavat ole oma juttuni, kunnes kokeilin tuotetta, joka oli oikeasti hyvä ja teki ihosta ihanan päivettyneen. Aloitin varovasti itseruskettavien käytön vasta viime vuonna, kun vihdoin uskalsin ja hyvä näin, sillä nyt tykkään pitää ihoni päivettyneen näköisenä näin talvellakin. 

Tässä vuoden aikana olen ehtinyt kokeilemaan vain kahta merkkiä, jotka sopivat itselleni oikein mainiosti ja joista en kovin helposti luovu. Luulin aiemmin, että itseruskettavien käyttö vaatii paljon toimenpiteitä ennen itse ruskettavan voiteen/vaahdon levittämistä, kun ohjeissa luki, että iho pitää olla kuorittuna ja kosteutettuna kunnolla, ei kuitenkaan saman päivän aikana ettei ihosta tule läikykäs. Voide tai vaahto piti levittää juuri tietyn ohjeen mukaan ja ottaa oikean verran tuotetta kintaaseen. Huh, olin jo ohjeista ihan sekaisin ja niiden vuoksi ehkä pitkitin itseruskettavien kokeilun aloittamista, kun ajattelin että toimet ennen voiteen levittämistä tuntuu jo kovin vaikealta. Kauhukuvani oli, että ihostani tulee laikukas, jos en noudata ohjeita millin tarkkaan, heh.

Arvostelujen kautta päädyin monen muunkin kehumaan Vita Liberataan, joka ei todellakaan vaadi ihon kuorintaa taikka kosteutusta ja voiteen/vaahdon levittämistä juuri oikealla tavalla, jotta rusketus onnistuu. Saan siis ihanan päivettyneen ihon, vaikka vähän hätäisesti vaahdon tai voiteen levittäisinkin, joka on juuri sopiva tällaiselle hätähousulle. Iineksen blogista bongasin kokeiluun kuukausi sitten Eco By Sonya -merkin, joka osoittautui myös yhtä hyväksi kuin Vita Liberata ja suuret taputukset se saa myös siitä, että on vegaaninen sekä 100 %:sti luonnollinen tuote.

Listasin alle nyt tämän hetkiset lempparini itseruskettavien saralta. Löytyykö teiltä samoja?

Eco By Sonya – Cacao Tanning Mousse

Tämä super hyvä ja hyvin levittyvä mousse antaa ihanan lämpimän rusketuksen iholle jo 1 – 4 tunnissa. Itse pidän tätä aina yön yli ja näin öisin hikoilevana voin sanoa, että voide hieman tuhri lakanoita, mutta ei pahasti. Aamulla rusketus oli hyvän ruskea, mutta ei kuitenkaan liian tumma, eikä yhtään läikykäs. Tuotteen esittelyssä sanotaan, että jo tunnin päästä iho on n. vaalean  kahvin värinen, joka vastaa kyllä tuotteen rusketusaikaa hyvin. Vaikka pitäisit yön yli, niin liian tummaa väriä ei kuitenkaan kannata pelätä, vaan saat täysin luonnollisen näköinen rusketuksen tämän tuotteen avulla.

Vita Liberata – Self Tanning Night Moisture Mask

Tämä yöksi laitettava voide kasvoihin antaa upean päivettyneen sävyn, ja jota voi hyvin halutessaan tummentaa laittamalla voidetta muutamina iltoina peräkkäin. Tämä ainakin antaa omille kasvoille ihanaa hehkua sekä sävyä, sillä talvisin ja muutenkin ihoni on normaalisti kovinkin vaalea. Voiteen tuoksu ei kuitenkaan ole täysin omaan makuuni, mutta se ei haittaa kun siihen tottuu. Tämä voide ei ole pelkästään itseruskettava, vaan kyse on ihan kunnon kasvovoiteesta, joka kosteuttaa ja häivyttää ihon juonteita sekä ryppyjä. Tämä tuote on ehdottomasti yksi suosikkini ja jota käytän viikottain. 

Vita Liberata – Self Tanning Gradual Lotion

Ostin tämän tuotteen suunnilleen kuukausi sitten ja olen ihan tykästynyt siihen. Joskus en vain jaksa laittaa itseruskettavaa, joten tämä voide toimii hyvin suihkun jälkeen vartalovoiteena, joka ruskettaa ihoa pikkuhiljaa. Voide levittyy ja imeytyy hyvin, eikä tahri vaatteita tai lakanoita, ja sen vuoksi tätä tulee laitettua aika useasti suihkun jälkeen. Tykkään tästä tuotteesta ihan hirmuisesti, sillä iho ei tummu yhtäkkiä, vaan pikkuhiljaa saat ihanan päivettyneen värin iholle. Iho tuntuu kosteutetulta sekä hyvinvoivalta, kun aamulla herään.

Vita Liberata – Self Tanning Tinted Mousse

Tämä on tuote, jonka olen ostanut ihan ensimmäisenä ja jonka takia jäänyt itseruskettaviin koukkuun. Ostin ensin medium -sävynä tämän, mutta vaaleaihoisille suosittelen ehdottomasti linkin takaa löytyvää dark -sävyä. Medium oli omalle vaalealle hipiälle liian vaalea ja jotta sain kunnon päivetyksen iholle, piti moussea laittaa kolme kertaa, kolmena eri iltana. Dark -sävyn kanssa jo yhdellä kerralla tulee ihosta juuri oikean ja hyvän värinen, mutta ei kuitenkaan liian tumma. Myös tämä saattaa ihan hieman värjäyttää lakanoita, jos oikein kovin hikoiluttaa öisin, mutta itse en koe sitä ongelmaksi, sillä se poistuu hyvin lakanoiden vaihdolla. Suosittelen tätä laittamaan yöksi, jotta rusketusaika pitenee. En itse ainakaan ole sitä muulla tavalla kokeillut ja en usko, että se muutamassa tunnissa kunnolla ehtii vaikuttamaan, jos kunnollisen värin iholle haluaa. Muuten ihan huipputuote ja jonka käyttämistä ehdottomasti jatkan.

Vita Liberata – Body Blur

Tämä tuote sopii hyvin kesällä käytettäväksi tai lomamatkoille, sillä tämä tuote antaa silkkisen tunteen iholle ja on tavallaan ihon oma meikkivoide, joka peittää ihon virheet ja epätasaisuudet. Tätä tuotetta voi käyttää myös kasvoihin, mutta itse olen lätrännyt tätä vain käsivarsiin sekä jalkoihin. Voide antaa ihanan hehkun iholle ja sen vuoksi tykkään tästä tuotteesta kovinkin paljon. Itselläni on väri Medium / Latte, joka ei ole liian tumma, mutta silti antaa jonkin verran väriä iholle. Tämä tuote voi hieman tuhria vaatteita, joten pieni määrä riittää vallan mainiosti. Body Blur myös levittäytyy ihanasti ja tasaisesti.

Vartalolle levitän tuotteita aina kintaalla, jonka pesen käytön jälkeen. Yllättävän kestäviä nämä kintaat ovat hintaansa nähden, joten suosittelen testaamaan.

 

Onko teillä jotain omia suosikkeja itseruskettavista, jakakaa ihmeessä omat vinkkinne 🙂

 

 

 

LUE MYÖS:

7 x omituista asiaa minusta

Omat kauneusrutiinit x 10

 

 

SEURAATHAN JO MINUA?

 INSTAGRAM // FACEBOOK // BLOGLOVIN

7 x YouTube-kanavat, joita seuraan!

Kuvat ja editointi: Anna Nääppä

Olen aika kauan ollut YouTuben videoiden suurkuluttaja ja mun mielestä on aivan hienoa miten myös vloggaaminen on alkanut yleistyä, tai että kuinka paljon erilaisia videoita tai tubettajia ylipäätään nykyään löytyy. Usein YouTubesta yleensä löytyy vastaus kaikkeen, heh! Itse olen aiemmin katsonut pääasiassa YouTubesta meikki -ja kauneusvideoita, ja silloin tulikin kylppäriin hamstrattua kaikenlaista purkkia ja purnukkaa. Oli pakko testata heti, jos jokin uusi primer oli testattu hyväksi, heh! Kenelle on käynyt samoin?

Usein katson myös erilaisia arvosteluja esimerkiksi farkkumerkistä tai treenivaatteista. Tämäkin on kätevää, sillä sen vuoksi ostopäätös on voinut vahvistua ja saanut hyvät speksit siitä kyseisestä vaatteesta/tuotteesta. Viimeksi juuri katsoin GRLFRND -farkkujen arvosteluja, joita tällä hetkellä kuolaan. Tänäpäivänä avaan joka päivä kyllä YouTuben, mutta tykkään enemmän katsoa vlog -tyyppisiä videoita, kuin enää esimerkiksi täysin kauneuteen liittyviä videoita. Saatan katsoa joka päivä edes hetken jotain, niin saan laitettua aivot narikkaan ja hieman omaa aikaa töiden ohella. Alla löytyvät tämän hetkiset lempparini, joita nyt just eniten seuraan.

 

Jon Olsson

Jos ette ole vielä katsoneet Jon Olssonin videoita, niin suosittelen ehdottomasti. Videot ovat super hienosti tehty ja niistä huokuu elämän into sekä Jonin videot ainakin itselle antavat inspiraatiota ja motivaatiota jaksaa omien unelmien jahtaamista. Hänen tyttöystävänsä Janni Delerin videoita myös seuraan aktiivisesti, kuin myös hänen ihanan fiiliksen blogia. Suuri suositus siis Jon Olssonin videoille. Varoitus: videoiden katselu voi aiheuttaa matkakuumetta.

Ashley Brooke

Tykkään New Yorkissa asuvan Ashley Brooken videoista, varsinkin vlogeista, sillä jollain tavalla hän ja hänen poikaystävänsä jaksaa aina naurattaa. Videoista saa myös hyviä vinkkejä kasvisruokailuun sekä muuten vaan hän on niin symppis, että palaan aina uudestaan hänen YouTube -sivuilleen.

Lydia Elise Millen

Lydia Elise Millen on englantilainen vloggaaja ja bloggaaja, joka on saanut valtavasti seuraajia vlogeilleen, enkä ihmettele. Hänen vlogit on jollain tavalla niin ihanan aitoja ja koska hän on niin jalat maassa oleva, niin sen vuoksi tykkään katsoa hänen videoitaan. Myös ihanat vaatteet ja asusteet loistavat videoissa, joista saa omaan pukeutumiseen joskus ideoita.

Natacha Oceane

Natachan YouTube -kanavan löysin jokin aika sitten ja jäin suorastaan heti koukkuun. Katsoin useamman videon siltä istumalta. Vlogeissa näkyy paljon ihania ja terveellisiä reseptejä sekä vinkkejä treeniin ja hyvinvointiin. Näistä videoista saa varmasti motivaatiota treenaukseen ja kokeilemaan erilaisia reseptejä.

Sammy Robinson

Voi vitsit, tämän kaunottaren videot ovat jollain tavalla niin kivoja. Katson paljon hänen meikkitutoriaaleja sekä eri vaatemerkkien arvosteluja, mutta myös vlogeja. Olen hänen videoiden ansiosta löytänyt uuden vaatemerkin nimeltä White Fox Boutiquen, jolla on aivan ihania vaatteita, ja jotka vielä istuvat tähän 152 senttiseen runkoon, heh!

Brittany Dawn Fitness

Katson Brittanyn videoita, sillä itsekin noudatan pätkäpaastoa ja sen vuoksi hänen vlogejaan on kiva seurata. Itse tykkään eniten What I Eat In A Day -videoista, josta saa kivoja vinkkejä omaan ja tylsään ruokailuun. Hänellä on rento asenne ruokailuihin ja treenaukseen, joka mun mielestä on hyvä asia.

Angelica Blick

Voi että, Angelican vlogit ovat myös sellaisia, joita paljon katson, mutta saan niiden vuoksi myös matkakuumetta, heh! Seuraan lisäksi hänen blogiaan, joka on yksi ihan lempparini. Hänellä on niin upea tyyli ja näyttää aina niin ihanan freesiltä. Koska hänen videot ovat aina niin iloisia, niin sen vuoksi tykkään niistä. Iloisuus tarttuu hei!

Löytyikö listalta jo teille entuudestaan tuttuja YouTube -kanavia?

 

Nyt ei muuta kuin evästä syliin ja YouTube tulille. Kertokaa myös omat suosikki YouTube -kanavat, sharing is caring! 🙂

Oikein ihanaa viikonloppua kaikille!

Essi

 

 

LUE MYÖS:

Jokapäiväiset koruni

Haluatko voimaa alakroppaan?

 

SEURAATHAN JO MINUA?

 INSTAGRAM // FACEBOOK // BLOGLOVIN

10 minuutin keskiviikko: mäkivedot

10 minuutin keskiviikko Valmennuspalvelut Essi Helppi -blogi Essi Helppi -blogi intervallitreeni mäkivedot Essi Helppi -blogi Essi Helppi -blogi10 minuutin keskiviikko

Viime keskiviikkona aloitin blogissani uuden 10 minuutin keskiviikko -juttusarjan ja koska nyt on jo keskiviikko, niin jaetaan tämän viikon uusi juttusarja ilmoille, jes! Tällä kertaa jaan hyvän mäkivetotreenin, jossa kymmenessä minuutissa saat varmasti itsesi hengästymään, hien pintaan, hyvän tuntuman jalkoihin sekä koko kroppaan liikettä. Alla olevan mäkitreenin voi hyvin tehdä joko kevyen juoksulenkin tai reippaan kävelylenkin päätteeksi, ja jopa suosittelenkin sen tekemään niin, jotta lihakset ovat varmasti valmiit mäkitreenien koetukseen.

Aah, mäkitreenit ovat niin mielettömän hyviä treenejä, sillä ne voi tehdä täysin oman kuntotason mukaan ja varmasti tuovat haastetta treeneihin. Koska mäkivedoissa on idea juosta maksimivauhdilla lyhyehköjä spurtteja, niin siksi voit helposti antaa kaiken energian spurtin tekoon, ja sen vuoksi mäkitreenit ovatkin rankkoja treenejä varsinkin kun pitää palautukset lyhyeinä. Itse aika ajoin teen mäkitreenejä sen vuoksi, sillä ne ovat nopeita toteuttaa, pystyn niissä haastamaan itseäni ja ne kehittävät hapenottokykyä, hermotusta, juoksuvoimaa sekä myös lihaksia. Mäkivedoista (tai tasamaa spurteista) on paljon hyviä vaikutuksia koko elimistölle, joten suosittelen kokeilemaan.

On olemassa paljon erilaisia mäkivetotreenejä joita voi tehdä. Voi valita jyrkempää mäkeä tai hieman loivempaa ja toistomäärillä, sykerajoilla sekä juoksuajalla pystyy helposti sumplimaan itselleen sopivan harjoitteen. Treenin ensimmäiset vedot kannattaa aloittaa aina hieman kevyemmällä juoksutahdilla, eli n. 80% maksimivauhdista ja loppuun nostaa juoksutehoja, jolloin teet spurtit maksimivauhdilla.

 

Vinkkejä juoksutekniikkaan

Kannattaa juoksun aikana huomioida, että aina niin sanotusti kunnolla ruopaisee alas tulevalla jalalla maata ja kunnolla potkaisee jalkaa taakse, niin saat hyvän rullaavan askelluksen sekä myös tuntuman pakaroihin. Jalka osuu maahan ensin päkiän kautta.

Mäkivedoissa kannattaa muistaa pitää lantio edessä, keskivartalo tiukkana sekä ryhti suorassa. Varsinkin spurteissa nämä vinkit ovat oikein tärkeitä!

Pidä käsivarret rentoina vartalon vierellä ja pidä kädet liikkeessä koko juoksun ajan. Juoksussa käsivarret hyvin rytmittävät juoksua. Liiallinen jännitys ja puristaminen sormia nyrkkiin voi siirtyä myös niskaan ja hartioihin. 

Keskity juoksuun ja hyvään tekniikkaan sekä askeltiheyteen. Aloittelijan on hyvä aloittaa lyhyemmästä askeltiheydestä ja askeleen tulisi osua suoraan lantion alle. 

Nosta spurteissa jalkaa n. 90 asteen kulmaan ja älä unohda kunnon ruopaisua!

 

10 minuutin keskiviikko: mäkitreenit

Tämän mäkivetotreenin voit tehdä joko hieman loivemmassa tai jyrkemmässä mäessä, riippuen ihan omasta kuntotasosta sekä fiiliksestä. Jos aloitat hieman loivemmasta mäestä, niin voit hyvin haastaa itsesi muutaman viikon päästä jyrkempään mäkeen.

Muista aina lämmitellä lihakset ensin mäkivetojen aloittamista. Sen vuoksi muutaman kilometrin reipas kävelylenkki taikka kevyt juoksulenkki ovat hyviä kehon lämmittelyjä ennen treeniä, ja kannattaa muutenkin muutaman kerran juosta kevyesti mäki ylös ennen kuin aloitat spurttien teon.

Lähde juoksemaan ylämäkeä 25 sekunnin ajan omalla maksimivauhdilla ja palautuksena hölkkää taikka kävele mäki alas rauhassa. Suunnilleen 1 – 2 minuutin palautus riittää siihen, että syke on ehtinyt laskemaan kunnolla ja voi lähteä tekemään toista spurttia. Tee niin monta spurttia ylämäkeen kuin vain ehdit kymmenessä minuutissa.

Huh, that’s it! Kuulostaa helpolta, mutta sitä se ei ollenkaan ole. Tämä on kyllä hyvä ja mieletön mäkivetotreeni, joten kantsii oikeasti koittaa, jes!

Itse ajastan sykemittarista kaksi aikaa, toisen 25 sekuntiin sekä toisen 1,30 – 2 minuuttiin ja helpotan sitä, ettei jatkuvasti tarvitse katsoa kelloa vaan voi keskittyä itse treeniin. Polarin sykemittarissa vielä kätevästi kuuluu aina piippaus, kun aika on tullut umpeen, joten voi rauhassa palautella ja keskittyä seuraavaan spurttiin.

Ja hei, kertokaa jos koklasitte treeniä. Saitteko kunnolla sykkeen nousemaan?

 

Huomiseksi on luvattu lunta, kääk! En ole yhtään vielä valmis talveen 🙂 Millä fiiliksillä te olette lumisateesta?

Essi

 

 

 

LUE MYÖS:

4 minuutin rasvanpolttotreeni!

Pepputreenin ABC

 

 

SEURAATHAN JO MINUA?

 INSTAGRAM // FACEBOOK // BLOGLOVIN